3岁宝宝觉少怎么回事

更新时间：2024-06-29 04:34:14 来源：大39游戏网

　　3岁宝宝觉少怎么回事？3岁宝宝一般来说包括午睡一天的睡眠时间是12到14小时。睡眠长时间不足，会使宝宝注意力不集中，甚至会影响宝宝发育。这时就要注意观察宝宝身体最近有什么不舒服。那么3岁宝宝觉少怎么回事呢？

　　1、宝宝晚上睡不着觉是有原因的，睡前玩得比较疯狂。如睡前玩的太疯，这时可以慢慢的跟宝宝聊天；进行一些比较轻松的活动比如收拾一下玩具，多抱抱宝宝，白天多陪伴。宝宝晚上更容易入睡。

　　2、没有安全感，爸爸也可以用摇椅使宝宝睡觉，让宝宝睡在比较温暖得棉被里。宝宝可能会有不同的精神状态和体质。如果是精力较旺盛的孩子，只要稍微改善一下睡眠，睡眠次数增加了，就会有利于宝宝的生长过程。因为生长激素是要在熟睡时分泌。

　　3、多数是因为营养提供不足或者体内钙不足，宝宝睡眠时间如果减少，或者不爱入睡，还有睡前玩得过于激动，以及睡眠环境不够安静，建议可以将房间内的灯光调暗。

　　4、不安心，害怕周围环境。睡前给宝宝洗个热水澡，试着陪宝宝早睡觉，如果他难以入睡，陪在宝宝身边讲故事或轻轻抚摸，改变一下生活方式，白天多陪宝宝玩儿，做些体育运动，让宝宝感觉疲惫，晚上更容易入睡些。

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