玉米有多种品种,有部分品种的玉米生的可以吃,例如甜玉米、水果玉米,但有些品种的玉米是不能吃生的。实际上,生玉米中含有活性物、维生素等各种营养成分,其营养价值比熟玉米还要高很多。
在吃生玉米时,需要用清水冲洗干净,将表面的杂质去除,并且最好不要过量食用。在储存玉米时,最好选择那些新鲜收获的玉米,营养价值流失比较少。
玉米里面除了含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,还含有人体所需的各种氨基酸,可以补充身体所需要的能量。
本文标题:玉米生的可以吃吗
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