众所周知,冬天的气候十分的干燥寒冷,很多人一到冬天就会出现手脚冰凉的情况。在冬天饮食方面最注重的就是暖胃驱寒了,那么在冬天吃些什么食物会比较的好呢?本期的冬季饮食,为你解析。
1、白萝卜:萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效。
2、冬菇:香菇又名冬菇,是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,还能促进体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。
3、苹果:冬季是苹果丰收的季节,苹果对于保持血糖的稳定,预防胆结石有良好的作用。苹果最适宜婴幼儿和体质弱的人吃,饭后吃更好。
4、核桃:核桃预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。
5、羊肉:羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
6、鲫鱼:鲫鱼肉肥籽多,味道鲜美。民间有“冬鲫夏鲇”之说,指冬季鲫鱼、夏季鲇鱼相对其他季节更为肉嫩味鲜。而且,中医认为鲫鱼性味甘平,归脾胃大肠经,有健脾养胃作用,鲫鱼汤有润燥滋补作用,适合寒冷冬季食用。
本文标题:冬天应该多吃什么食物 这些最好了
本文永久链接://m.da39.com/shenghuo3305091.html
版权声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!
上一篇: pos机怎么绑定银行卡
下一篇: 初级会计电算化实训总结怎么写
护卫队队长是明日之后红茶会副本中的一名boss,他不但会利用体术来压制玩家,还拥有非常快的移动速度,让玩家很难以打中他。该副本对玩家等级上的最低要求是九十级,可以多人挑战也能单人挑战,对自己能力比较自信的玩家,可以独自前往。在挑战队长前玩家需要先做好准备,前往联盟联系后勤进行补给,会让装备的耐久消耗...
发布时间:2024-06-16“真武诛邪”作为《影之刃3》内的重要环节,更是关乎着玩家的战斗力提升、战场体验等几大方面,哪些地方可以崭露真武之力,激发诛邪之势呢?下面就让我们一起来探索一下。打开《影之刃3》的主界面,点击屏幕右侧的箭头图标展开功能菜单,选择其中的“真武诛邪”选项,即可进入“真武诛邪”活动的主界面。在此,玩家们能够...
发布时间:2024-06-16少年西游记2是最近上线的卡牌对战手游,玩家在游戏中需要抽取角色组成自己的阵容来挑战关卡,而玩家可以通过礼包码、兑换码的方式来免费获取招募卷,但很多玩家不清楚这款游戏的礼包码、兑换码都有哪些,小编带来少年西游记2礼包码兑换码大全一览,希望可以帮助到大家。少年西游记2礼包码兑换码大全一览1、公测礼包码:...
发布时间:2024-06-161☞「我中桃花运了,」2☞「贝多芬の忧伤」3☞「冰清一洁」4☞「难以言说的疼」5☞「✍baby你是我的眼」6☞「☣江船夜雨听笛」7☞「不屑、你的爱」8☞「脚八丫子」9☞「点缀宫妆面」10☞「☯熄灭星星的光」11☞「崆恍」12☞「liouyee」13☞「如果你对我好,我就会忍不住想欺负你。」14☞「¤...
发布时间:2024-06-161☞「暖心萌i」2☞「chsuncn」3☞「-不要拿二手情话敷衍我」4☞「稚釉」5☞「☉夏目什么的最可爱了」6☞「丛林追迹者」7☞「北遇长街」8☞「Solomon(所罗门)」9☞「炎热的夏天り烦躁的心情╮」10☞「✹╰下页、为尔画地为牢゛」11☞「开启人生路」12☞「粉黛青衣」13☞「彡恋丿逍灬遥」...
发布时间:2024-06-161☞「trueman」2☞「德玛西亚万岁」3☞「无人能及」4☞「ぉ老街んоù巷」5☞「☆minjm」6☞「斯帕」7☞「温柔撩人心」8☞「风姿物语」9☞「他的她与她的他」10☞「ツBandit丿狂流」11☞「似水流年丶念留在心间」12☞「官方认证逗比」13☞「烟锁重楼」14☞「·.。死的偉夶」15☞「...
发布时间:2024-06-161、认清这个世界然后爱他。2、我北京的驾照再西安违章扣了12分,最后一次扣分再未央大队,但是现在未央大队说系统显示12分扣完了,但是打印不出来学习单,我该怎么办?3、努力发展体育事业,把我们的国民锻炼...
发布时间:2024-06-16.﹏當一切都成爲習慣`°`.*就沒有所謂的孤單.◆`感情不是一人惜,而是两人守。家世:没什么家世。希望你们平安,全国人民与你们共度难关。有些事情,所谓看透并不怎么好。还是愚蠢点,越愚蠢越好。假装不知道...
发布时间:2024-06-161、够安然才自然2、年不上qq空间的我,猛然的那年今日3、吃了一天肯德基,晚上又吃了很多榴莲,超满足了4、疲惫的身躯开始抗议,顺从着,闭上眼睛,却还是清醒。5、因为莪的泪不是迩的血,所以流的再多迩的胸...
发布时间:2024-06-16