1、南瓜燕麦粥
材料:南瓜400克,燕麦50克,红枣6个,枸杞10克。
2、做法:
(1)将南瓜去皮,洗净,切成片状;红枣、枸杞洗净备用。
(2)锅中放入适量清水,倒入切好的南瓜。
(3)煮沸后再煮20分钟左右。
(4)然后将燕麦、红枣、枸杞倒入,拌匀。
(5)再煮10分钟左右待食材完全软烂即可盛出。
本文标题:燕麦粥怎么做养胃
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