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减肥期间燕麦片怎么吃

更新时间:2024-06-29 15:03:56 来源:大39游戏网

第一、 香蕉燕麦

燕麦片里面倒入豆浆,加上适当蜂蜜,开火加热,然后放入半根香蕉切成的块,搅拌一下就可以吃。

第二、 牛奶燕麦

燕麦放入一些清水开始浸泡,大概二十分钟之后开火进行熬煮十五分钟,倒入牛奶之后再煮几分钟,然后关火吃就可以了。

第三、 南瓜燕麦

南瓜去皮切成很小的块,加水煮一煮,变得软烂为止,把燕麦和牛奶一起放进去再煮几分钟, 关火稍凉就可以吃了。

第四、 紫薯燕麦

紫薯去皮之后切成很小的块,放进锅里加清水煮熟,然后倒入燕麦开始煮一两分钟,关火后根据自己的喜好调味就行。

本文标题:减肥期间燕麦片怎么吃

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