1、用料:大米500克,莲子50克,芡实50克。
2、将大米淘洗干净。
3、温水发泡莲子,去心去皮。温水发泡芡实。
4、将大米、莲子、芡实搅匀,置锅内,加水焖熟即可。
5、功效:健脾固肾,涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。
本文标题:芡实莲子饭
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