第一、 单纯的节食减肥对身体的机能影响很大,一般都会出现胃病;皮肤变得暗沉、无光泽;新陈代谢紊乱;内分泌失调;体重很容易反弹等。
第二、 在合理控制饮食的基础上,慢跑减肥比较有效果,但是重在坚持,根据每个人的体质不同,一般情况几个月后有明显效果。
第三、 没有局部减肥!如果体重减了只会整体瘦,比如你刻意减手臂或腿,可能只会增加肌肉强度。
第四、 减肥先减胸,胸真的会变小!因为胸的脂肪含量高,那减肥就是减脂,减肥肯定对胸有影响。
本文标题:关于减肥你不得不知道的4件事
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