1、静坐 ,首先需要静坐达到身心统一平静。最初静坐选择安静场所或者夜里安静时候练习适宜。
2、合掌 ,静坐后合掌,这是为了让心力,也就是灵气集中在手心的方法。要点大致如下 肩膀和肘部不要用力,双手合十,肩下垂,肘轻轻贴到身体,手掌稍微接触露出缝隙如同挟棉花感觉。静坐合掌可以精神更加清净统一。
3、净心发灵法 ,身心觉得清净后继续保持,静坐时候能够感觉心自然宁静,手心感觉温热,随着身心得到调和更加感到类似轻微触电感觉。这温热和触电感觉的结合就是灵气疗法的核心,灵气发灵法。最初感觉稍弱,随着静坐感觉越好这感觉会越来越强烈。
本文标题:灵气能量的修炼方法
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