1、高血压患者在饮食上可以适当的多吃洋葱、芹菜、橙子、胡萝卜、山楂、苦瓜、冬瓜等,这些食物具有降血压、降低血脂、防止动脉粥样硬化等作用,尤其是芹菜中含有的膳食纤维、黄酮类物质,对降血压有明显的效果。
2、还可以多吃一些含钾量高的食物,比如菠菜、香蕉、橘子等,除此之外在饮食上还要注意要清淡饮食,避免吃较咸的菜,尽量不要吃腌菜,生活上要控制体重,戒烟、戒酒,建议适当的体育锻炼、充足休息、保持良好的心态,避免情绪过大的波动。
3、轻度高血压可以先通过以上方式来控制血压,同时要规律监测血压,如果是血压明显升高者,只是通过饮食控制是不可以的,要尽早给予药物联合降血压。
本文标题:吃什么蔬菜可以降血压
本文永久链接://m.da39.com/shenghuo522144.html
版权声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!
上一篇: 幼猫放在阳台上养会死吗
下一篇: 粉饼里的海绵可以洗吗
在民间如果人有打嗝的症状,是可以通过弹脚底这种方法来止隔,很多人尝试了后觉得这种方法止隔的效果真的很不错,就一直推荐自己的朋友家人使用。在婴儿喝奶后一直打嗝不停时,有些人也打算去弹他的脚底。那么,婴儿打嗝弹脚底可以么?婴儿打嗝的时候最好是不要弹脚底,因为婴儿的脚部皮肤很娇嫩、血管又比较多,父母在弹脚...
发布时间:2024-06-16每个家长都希望和小宝宝有更多的时光,由于时间过得实在太快,有很多回忆只能停留在脑海里,那大家不妨通过照片的方式进行留念,未来宝宝长大,一起回顾快乐的时光。那如何与新生儿合影?在新生儿合影的时候,可能经常乱动,宝宝也听不懂家长的指令。家长可以和小宝宝抱在一起,那小宝宝的动作也许会更加固定,更加听话,拍...
发布时间:2024-06-16在元气骑士当中有着各种职业的角色,而每一个角色的技能都不相同。一个角色技能的强度,也就决定了他在地牢里面的作战能力,但其实出去我们可以选择的职业之外。在元气骑士之家当中还有着一些英雄角色可供我们选择体验,那如何解锁这些英雄角色呢?一起来看看吧。英雄角色相较于老角色不仅能力更加特殊,而且各有各的特色。...
发布时间:2024-06-16在欢乐钓鱼大师游戏中,玩家能够体验到非常真实有趣的钓鱼玩法,模拟现实的钓鱼操作模式,还可以使用甩杆技巧来提升成功率,那么玩家要怎么在游戏中甩杆了?具体的操作方法是什么样的呢?想必各位小伙伴对于欢乐钓鱼大师怎么进行甩杆和甩杆技巧操作玩法教程等内容都有非常多的疑惑,那么接下来就和小编一起去到正文中一探究...
发布时间:2024-06-16在列王的纷争中精铁是非常重要的战略性材料,数量越多,就代表着我们能够制造出越多的盔甲与武器,对军队战斗力的提升有较大的帮助。而想要获得精铁,就必须要在地图里寻找到矿场的所在地了,派遣矿工入住即可收获到大量的矿石。当玩家的城堡等级到达十级以后,还可以在城市里面建造铁矿场,可以直接生产出大量的铁矿。建议...
发布时间:2024-06-161☞「悲伤|如斯」2☞「近在眼前丶你却视而不见|远在天边丶你却无法忘怀」3☞「果果果果然如此❄原原原原来如此」4☞「卟能沒侑袮♕習貫勒有尔」5☞「❣谁家的团团‖我家的团团」6☞「泯灭cucumber#|褐瞳cucumber#」7☞「明知嗨不死|偏往死里嗨」8☞「提刀为你斩天下ლ携剑与你闯天涯」9☞「...
发布时间:2024-06-161☞「年齡太小℡蘿莉」2☞「撞我心上了」3☞「南宫枫」4☞「给脸拿稳」5☞「❞不温柔却无比爱你」6☞「朕,依然孤单」7☞「石榴裙下的盒子」8☞「不必想°不必问」9☞「靜靜啲≯るビ迲」10☞「♪讷伤、詪羙」11☞「簡簡單單」12☞「谎言很动听,实话很难听」13☞「pixiv」14☞「微笑~只不过是一个...
发布时间:2024-06-161☞「莫斯科的深夜」2☞「℡墨魂」3☞「天行九歌」4☞「万丈荣光好姑凉」5☞「✮鬼子」6☞「Dirge.挽歌」7☞「mnzbyt」8☞「Funduspeach(眼底桃花)」9☞「single[单身]」10☞「™hhepbu」11☞「保留你的尾戒」12☞「堕落式」13☞「蠢蠢欲动Einson」14☞「...
发布时间:2024-06-161.在我眼里你是我闺蜜,而在你眼里我只是一个让你乱扔的垃圾罢了!2.我想要一辈子都照顾你,保护你。让你一辈子只做感情用事的小姑娘,一辈子都可以拥有一直任性的权利。3.我不知道我现在是怎么了,心里感觉好...
发布时间:2024-06-16我忘不掉的人,都是我的爱人。。觉后不知明月上,满身花影倩人扶。春节后第一天上班小伙伴们~心想事成哦!别老去打扰人家,说不定人家嫌你烦。老公不听话喝酒又痛风了脚疼影响开车啊,你们就这样逼他吧,不是这六年...
发布时间:2024-06-161:你可以一直冷落我,去跟别人玩的很嗨。等到我跟别人好了,你就不要后悔。2:原来错过了就是错过了,即使回来了也不是原来的样子。3:我吃的不多,所以不用担心体重;我想的不多,所以容易入睡;我要的不多,所...
发布时间:2024-06-16