怀孕可以说是一个女性一生之中最重要的事情之一,但是,生下宝宝之后坐月子则是重要的事情其中之二,众所周知,坐月子的讲究会有很多,那么,宝妈们到底应该如何注意坐月子这类的问题呢?同时,宝妈出月子洗头用什么水呢?
出月子洗头用什么水
出洗头也可以用洗发水的,要用温水。不过月子里洗头一定要小心,洗完之后赶快用毛巾擦干,不要受风着凉就行。
洗头发时的注意事项:
1、洗头的水温要适宜,不要过凉,最好保持在37度左右。
2、洗头完后可用指腹按摩头皮,不要立即用吹风机吹干,避免受冷气吹袭。
3、洗完头后及时把头发擦干,再用毛巾包一下,避免湿头发挥发时带走大量的热量,使头发血管在受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛。
4、洗完头后,在头发未干时不要结辫,也不要马上睡觉,避免湿邪侵入体内,引起头痛和脖子痛。
坐月子期间饮食的注意事项
1、坐月子能吃盐吗?
坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐,是因为盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,导致血压升高,且不利于产后恢复。但也不能不吃盐,人体通过吃盐来摄入钠元素,吃盐过少会影响钠元素的吸收,且菜肴中不放盐会影响产妇食欲,不利于营养吸收。因此,坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐,适量最好。
2、坐月子能吃醋吗?
坐月子期间产妇可以少量吃醋,注意不要过量,以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋,能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。
3、坐月子能吃胡椒吗?
坐月子最好慎食胡椒。胡椒属于热性食物,产妇可在烹饪时放一些胡椒粉佐味,要注意适量。
4、坐月子能吃甲鱼吗?
坐月子是可以吃适量甲鱼的,甲鱼营养丰富、味道鲜美,是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。
宝妈们由于刚刚生完宝贝,体质必然会很虚弱,所以,在宝妈坐月子的期间,需要注意的事情也有很多,一不小心,若是在坐月子期间留下了后遗症,则是很难痊愈的,还有就是,在宝妈们坐月子期间家人的照顾也是格外重要的,尤其要注意宝妈饮食方面的问题,这样才能确保宝贝有充足的母乳来喝。
本文标题:出月子洗头用什么水 坐月子期间饮食的注意事项
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