在分娩后的第一个月,会将此叫做月子,尤其中国人对月子是十分重视的,认为有些生理疾病在月子期间是有望恢复的,只要护理得当。尤其在饮食方面,一些老辈有自己的一套,随着社会变化,一些年轻人对此不再在意,但是相关知识还是要了解的,那么月子里能吃黄花菜吗?
月子里能吃黄花菜吗
月子期间适当吃一些黄花菜是很有好处的,中医认为黄花菜性平味甘,有清热利尿,解毒消肿等功效,对于月子期间妈咪的身体恢复也是很有帮助的。而且坐月子期间的妈咪们睡眠都不会太好,而黄花菜中的冬碱等成分具有健胃安神等功效,能够让妈咪们拥有一个好睡眠。
月子的饮食注意事项有哪些
高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖,还会增加乳汁的脂肪含量,如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。因此,产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。
味精中谷氨酸钠,哺乳期食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内,引起宝宝急性锌缺乏,出现舌头味蕾受累,影响味觉,导致厌食。缺锌还会使宝宝发生弱智、暗适应异常以及生长发育缓慢等病。因此,乳母在分娩3个月内最好不要食用味精。
不仅在月子期间要注意饮食,在平时生活中也要注意起来,尤其在生完孩子以后,母乳喂养孩子的妈妈们,如果自己吃不得当,宝宝吸收以后身体也会有不良反应的。关于月子里能吃黄花菜吗?适当吃是对身体有一定的好处,但是也要因自己的喜好选择。
本文标题:月子里能吃黄花菜吗 月子的饮食注意事项有哪些
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