孕妇坐月子可以喝牛奶吗　孕妇坐月子喝牛奶要注意什么

　　牛奶是一种很有营养的饮料，通过各种工艺处理后有很多花样，大人小孩都爱喝，牛奶不仅可以补充营养，在睡前喝一杯温牛奶更加有助于睡眠，牛奶也很容易上火，所以并不是什么时候都可以喝牛奶的，那么孕妇在坐月子的时候可以喝牛奶吗？

　　孕妇坐月子可以喝牛奶吗

　　产妇在坐月子期间是可以喝牛奶的，但因为牛奶是比较难消化的一种食物，而刚生完宝宝的妈妈肠道功能还未完全恢复，若产后过早就开始喝牛奶，容易使胃肠胀气而引发产妇身体不适，胃肠胀气还易引发便秘。

　　此外产后受雌孕激素的影响，产妇容易出现抑郁的情绪或其它的焦虑、担心等，压力会增大，这种情况下本就容易产生便秘，若喝了牛奶，极易加重便秘症状，所以产后妈妈不宜过早就开始喝牛奶，最好在产后两周后再开始喝牛奶。

　　孕妇坐月子喝牛奶要注意什么

　　1、产后不宜喝太凉的牛奶。刚生完孩子的妈妈身体非常虚弱，需要通过一段时间的休养才能恢复，而在产妇身体恢复的这段时间里，太凉的食物尽量不要吃，所以产妇要喝牛奶时，最好先将牛奶加热一下，喝温牛奶比较好。

　　2、不要将牛奶煮沸后再喝。产妇是不宜和太凉的牛奶，但也不能将牛奶煮沸后再喝，因为牛奶的消毒并不用太高的温度，若将牛奶煮沸，会使牛奶中所含的钙质产生沉淀，从而使牛奶的营养价值失去很多。

　　3、牛奶不能和橘子、巧克力同食。牛奶与橘子同食会形成凝固，从而会使人体对牛奶的吸收受到阻碍，所以喝牛奶的时候不要吃橘子，最好间隔1~2小时。牛奶也不能和巧克力同食，因为两者同食会影响牛奶中钙质的吸收。

　　牛奶虽然好，但有些地方还是需要注意，比如上述的牛奶养分的流失，还有牛奶不能和什么食物同时吃，就是利用食物的相生相克的道理，不管是什么东西，都有一定方面的注意事项，如果不注意可以引发一些不必要的疾病等，所以大家都需要注意了。

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