在月子期间,许多女性都想要多吃一些有营养的食物,这样也有助于自己快速恢复身体。而牛奶作为大家公认的有营养的饮品,受到了很多人的喜爱。许多女性朋友就想着在月子期间也应当多多地喝牛奶,但是,产妇坐月子能不能喝牛奶呢?
产妇坐月子能不能喝牛奶
1.产妇在月子期间是可以喝牛奶的,但是要注意产后开始喝牛奶的时间,一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物,产妇刚刚经历了分娩,肠道功能还没有完全恢复,喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良,甚至可能会发生腹泻。
2.当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了,刚开始可以少喝一点,然后每天逐渐增加量,慢慢的达到正常量,这样不会对肠胃造成一些负面影响。
3.坐月子时不要喝凉的牛奶,可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足,就不会担心宝宝没有母乳吃的情况出现。
月子里吃什么水果比较好
1.木瓜
木瓜具有很多功效,降压、解毒、帮助乳汁分泌人,让胸部发育更加丰满,减肥消脂等,木瓜味甘性平。
2.苹果
苹果是非常推荐的食物,味甘,性平,具有抗癌功效,而且可以促进大脑发育,帮助增强记忆力,同时还兼备了生津止渴,解暑开胃功效,帮助肠胃蠕动,减少便秘。
3.榴莲
榴莲也是很补气血的水果,产自东南亚,具有水果之王的美称,可以帮助加强血液循环,但是榴莲不易消化,不建议多吃。
牛奶确实具有营养价值,产妇在月子期间是可以饮用牛奶的,不过需要把握好饮用的时间。千万不能够在生产过后不久就立刻喝牛奶,因为这时候容易发生胀气或者腹泻,建议在产后两周之后再喝牛奶,另外产后也可以吃一些苹果榴莲这样的水果,能够有助于产妇快速恢复。
本文标题:产妇坐月子能不能喝牛奶 月子里吃什么水果比较好
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