鱼粥怎么做给宝宝吃

更新时间：2024-07-01 08:33:40 来源：大39游戏网

　　鱼的蛋白质非常的丰富，而做成鱼粥是比较好消化的，适合宝宝做辅食吃，但是鱼的骨头也是非常的多的，而且鱼粥的做法也有很多，很多妈妈不知道，鱼粥怎么做给宝宝吃呢？

　　首先准备足够的大米、鱼肉、蔬菜粉、肉松和盐。

　　做法：

　　1、将鲤鱼身上刺少的地方，例如鲤鱼肚子的位置，去掉里面的黑膜。然后加点盐去腥，盐要少放点，不然很容易太咸，然后开始煮。

　　2、大米泡好，煮粥。

　　3、鱼肉熟了后弄碎，去刺。

　　4、加蔬菜粉(可以放蔬菜)。

　　5、加一点宝宝肉松，因为肉松里有咸味。

　　6、加入粥搅拌均匀。

　　注意：六个月以下的宝宝是不能食用这个鱼粥的，而且鱼粥要加入蔬菜，鱼肉也不能放太多，做到营养均衡。

　　鱼粥的营养有哪些呢？

　　1、首先鱼粥里面的蛋白质含量非常丰富，而且鱼粥里富含的氨基酸比值是最好的，非常适合身体进行吸收，而且还很容易消化，里面的脂肪多是不饱和脂肪酸，这对人体的健康有利。

　　2、鱼粥的营养价值还是很多的，鱼粥中含有较高的维生素、蛋白质、淀粉以及脂肪等营养物质，这对女性来说可以有效催奶，还能补虚温胃，在平时的时候是非常适合食用的。

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