用母乳方式喂养宝宝,不仅经济还有很多的初乳,宝宝喝母乳后还可以增强身体免疫力,最主要是母乳喂养方便,要是充足的话那是最好的,当然部分母亲也会发现自己母乳不充足情况,感觉宝宝怎么喝都是不够。那么,宝宝出生半个月母乳不够喝怎么办?
宝宝出生半个月母乳不够喝怎么办
母乳不够宝妈可以多喝一些汤水,让奶水更多,例如喝鸡汤、鱼汤,多进食汤水类食物能确保奶水充足,大家注意不能吃回奶食物。此外宝妈要保持放松心态,情绪也会间接影响到奶水。
奶水不足可以吃哪些食物
1.豆腐
豆腐是餐桌上常见的一道食物,他具有益气和朝中、清热解毒的作用,哺乳期女性吃豆腐可以促进乳汁的分泌,所以小小的豆腐它的作用还是很大。但烹煮豆腐的时候,不宜通过煎炸的方式烹饪,以免会让它营养流失。
2.鲫鱼
很多人都知道鱼含有很多的优质蛋白,非常适合产后女性食用,鲫鱼它可以促进伤口愈合,对乳汁的分泌也起到促进作用,所以哺乳期宝妈奶水少的话,可以多喝鲫鱼汤,也是可以起到下奶的作用。
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