在宝宝能够添加辅食之后,妈妈就会想让宝宝尝试更多不同的食物,不仅仅是为了让宝宝摄入不同的营养元素,有利于宝宝身体的发育成长,还是为了防止宝宝养成挑食偏食的不良习惯,但小宝宝的饮食还是有一定禁忌要求,对此有妈妈问,宝宝能不能吃花生?
让宝宝吃花生是可以的,因为花生有大量的钙质,钙质是骨骼发育的重要成分之一,宝宝吃花生的话,可以让骨骼可以更好发育,同时花生氨基酸种类比较全面,对于宝宝大脑及神经细胞发育有很好促进作用,有助于提高智力,增强大脑记忆能力,此外花生锌元素含量也是很高的,宝宝缺锌是会造成食欲不振、味觉迟钝以及智力发育的。
由于小宝宝还没有长牙齿,也不懂得细嚼慢咽,所以妈妈是不可以给宝宝吃整粒的花生,若宝宝不注意将花生误吞,很容易会呛到气管,导致有窒息的风险,吃整粒花生的话,最好是在宝宝满三岁以后再吃,妈妈想要给年龄小的宝宝吃花生,可以将花生用搅拌机搅拌成泥添加到辅食当中,但妈妈要注意不能给宝宝吃太多花生,花生吃太多很容易会造成胃肠消化不良,引起积食的现象。
推荐绿豆花生米糊给宝宝吃,制作所需材料有花生30克、绿豆30克以及粳米50克,制作方法首先将食材用清水洗好后,浸泡大约3小时,接着把材料一起放入搅拌中,将花生、绿豆以及粳米打成糊状,将米糊倒入锅中,用小火加热,加热后放温就可以给宝宝吃了,注意加热的时候需要不断搅拌,防止粘锅情况发生。
本文标题:宝宝能不能吃花生
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