宝宝要快速的成长,需要不断摄入足够的营养。因此在宝宝添加辅食之后,妈妈会给宝宝尽量多的做一些美味的辅食,鱼是非常好的食材,对于宝宝的脑部发育有帮助。但是,可能许多妈妈们并不知道适合1岁宝宝吃鱼的做法。
1、鲜香鳕鱼泥
准备食材:鳕鱼一条、洋葱半个、胡萝卜一根
做法:先要处理一下鳕鱼,要把它的骨去掉,然后将洋葱切块,胡萝卜也洗干净切成小块;之后再将这些食材放于蒸锅中隔水蒸熟了,通常蒸二十分钟就可以;接下来要蒸好后的所有食材都放于榨汁机里榨成泥状,然后鳕鱼泥就做好了,宝宝十分的爱吃,鱼刺注意一定要处理干净了,避免让宝宝误吃到鱼刺。
2、三文鱼菠菜面
准备食材:三文鱼一条、菠菜少许、细面一小把
做法:先把三文鱼洗干净了切成小丁状,接下来把菠菜洗干净也切成段备用,之后在锅中烧热油把三文鱼放于锅中煎熟就可以了;然后烧开热水开始煮面,面条煮好之后再把菠菜段放到锅中;最后把面与菠菜捞出来与煎好的三文鱼放一起就可以吃了。
本文标题:适合1岁宝宝吃鱼的做法
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