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顺产第一产程经验

更新时间:2024-07-01 07:35:59 来源:大39游戏网

第一、 进入第一产程,随着宫口的打开,后腰处会疼,当疼痛来临的时候下地走一走,散散步可以减轻疼痛,千万不要在床上躺着,那样会让你更疼。

第二、 疼痛来临的时候要淡定,可以深呼吸,深呼吸可以减轻你的疼痛。

第三、 疼痛难忍也不要叫出声,咬紧牙关忍着,大喊大叫不仅缓解不了疼痛,还会使你失去力气,当分娩的时候就没力气分娩了。

第四、 感觉到疼痛的时候可以喝些水,什么水都可以,喝水能使你放松,精神放松感觉就不那么疼了。

本文标题:顺产第一产程经验

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