例假便秘考虑以下几个原因:
1、在月经期间运动量比较少,肠道的蠕动就会减慢,所以会出现便秘的情况。
2、还要考虑月经期间女性激素水平的变化,影响了分泌的功能,导致胃肠蠕动的减慢,引起的便秘。
3、还要考虑月经期间饮食比较少,少喝水,少吃新鲜的蔬菜和水果引起的便秘。
出现例假便秘的时候,要多喝水,每日饮水1500毫升,晨起或饭前服用一杯温开水有助于排便,还可以喝蜂蜜水。要多吃新鲜的蔬菜和水果,要适当的运动,可以对腹部进行热敷等。
本文标题:例假便秘是怎么回事
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