补充胶原蛋白的食物有:第一、动物的瘦肉和真皮,比如牛肉、猪皮等。第二、动物筋膜和软骨,比如牛腩、牛蹄筋等。第三、禽类的翅膀和爪子,比如鸡爪、鸭掌等。第四、鱼类,比如鲫鱼、龙利鱼等。
胶原蛋白是生物高分子,动物结缔组织中的主要成分。畜禽源动物组织是人们获取天然胶原蛋白及其胶原肽的主要途径。
胶原蛋白种类较多,常见类型为Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型。胶原蛋白具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性。
在水产动物体内,胶原蛋白含量高于陆生动物,鲢鱼、鳙鱼和草鱼的蛋白质含量分别为25.9%、23.6%和29.8%。
本文标题:补充胶原蛋白的食物有哪些
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