脾脏是我们人身体当中最大的免疫器官,特别是在冬天的时候,脾脏虚弱,抵抗力差就十分容易得感冒。那么吃什么能够有效的滋补脾脏呢?本期的食疗养生,为你解析。
1、藕:可以分为生吃和熟吃,生藕和熟藕具有不同的药理价值。生藕性凉,具有清热凉血的作用。莲藕煮熟了以后,味甜,有养胃滋阴、健脾益气的功效。
2、山药:中独有的粘蛋白能滋润胃黏膜,还能保护胃壁,起到强胃、健胃的作用。山药有健脾利湿的作用,脾虚、消化不好的人食用山药能增强食欲,有助消化。山药还含有皂甙,有润滑的作用,有清热、清肺的功效。
3、土豆:含有大量淀粉、蛋白质和各种维生素,健脾健胃,益气和中的作用很好,还能促进胃对食物的消化。土豆在进入胃之后,能够起到调节胃内酸碱度平衡,保护胃黏膜的作用。
4、胡萝卜:中含有的胡萝卜素能增强胃壁细胞活力,维持胃黏膜层的完整,达到增强胃部抵抗力,预防胃炎、胃溃疡等症状的目的。胡萝卜还是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。
5、鱼肉:常吃鱼肉可暖胃功效非常好。比如我们常见的草鱼、带鱼、胖头鱼都有暖胃功效。鱼肉中含有不饱和脂肪酸,经常吃鱼能减轻胃部不适和胃部炎症,延缓癌症细胞扩散。患有胃炎、胃溃疡的朋友最好每周吃2—3次,鲜美的鱼肉和鱼汤可以滋补身体。
6、木瓜:所含的木瓜酵素可止呕止泻,调理脾胃,促进消化,对脾湿引起的消化不良有一定的治疗作用。对于胃肠道功能不良的人来说,多吃木瓜可以很好地帮助消化。
7、香蕉:经常食用香蕉可以预防胃溃疡。香蕉中含有能够刺激胃黏膜细胞生长的营养元素,可以保护溃疡创面免受胃酸影响。香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,常吃香蕉能缓解便秘。
8、橘子:富含多种维生素C,有很好的促进消化、健脾和胃的作用。但是,橘子一次不宜吃太多,最好不要空腹吃,否则很容易刺激肠胃。
9、山楂:常吃山楂能开胃消食,促进消化液的分泌。饭后我们吃一些山楂,可以刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,促进胃肠蠕动,帮助胃部消化。
本文标题:脾脏虚吃什么食物来滋补 推荐9种食物
本文永久链接://m.da39.com/shenghuo3305368.html
版权声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!
上一篇: 暗卫生间怎么通风
下一篇: 复合地板裂缝怎么修补
在《火影忍者》中,玩家可以收集并培养自己的忍者队伍,通过战斗来提升实力和等级,进而解锁更多的游戏内容。而在众多角色中,一些极端稀有且强大的角色,俗称“神卡”,成为了许多玩家梦寐以求的目标。本文将为您介绍,如何在《火影忍者》中获得这些令人向往的“神卡”。在《火影忍者》中,“神卡”通常指的是那些极其稀有...
发布时间:2024-06-24dnf手游强化失败武器会碎吗?游戏中对于装备提升最大的就是强化系统,但是强化等级越高强化的成功率就越低,而且后期强化失败还会有惩罚,下面为大家介绍一下游戏中的强化机制以及失败惩罚。dnf手游强化失败武器会碎吗1、dnf手游里强化武器失败是不会碎掉的,但是会降级。2、装备在强化到+4之前都是100%成...
发布时间:2024-06-24各城马夫位置坐标一览关于赚钱的小技巧:推荐做捕快满级(不夜京),打听完全免费,什么都不用想,4级装备随便打听拿了然后卖,4级丹药打听往上卖,之后用悬赏牌,做完一轮保存刷新随便刷钱,秒杀其他刷钱方法,不夜京捕快也不难刷。
发布时间:2024-06-241☞「下個月32號、娶你」2☞「holdingwind挽风」3☞「點烟丶抽寂寞」4☞「弑丶之残影」5☞「❦拿得起ら放不下」6☞「≮輝瑝☆締國≯」7☞「委屈要哭」8☞「追求简单的小生活△」9☞「ぃ我最亲爱的」10☞「░没有资格説悲伤i」11☞「哎呦!卧槽」12☞「我想稳定」13☞「赫本的猫」14☞「ق...
发布时间:2024-06-241☞「白芷」2☞「哎哟(⊙o⊙)」3☞「静守青芳芯」4☞「泪水也无法释怀的歉意」5☞「✟世人皆醒ヅ我独醉」6☞「心ヽ只为你一人而跳」7☞「池漾」8☞「tky4084」9☞「≈爱上朦胧美や」10☞「❞不负流年不负卿」11☞「❤-心交朋友錢交」12☞「小新、没蜡笔」13☞「步步皆殇」14☞「等待丶蒼老誰...
发布时间:2024-06-241☞「誰許我一份地老天荒。」2☞「只是空虚一场。」3☞「再奢望」4☞「sgavql」5☞「☚lenpwu」6☞「alexwithoutwing」7☞「jastine:佳丝蒂」8☞「amour-゜空城」9☞「芒果奶卷妹」10☞「✍lubelt」11☞「甜到窒息」12☞「瑾九」13☞「当初的诺言」14☞...
发布时间:2024-06-241.浑浑噩噩的涐犹如万病集于一身一样。2.爱你只是因为新鲜感,那我想告诉你,你的保质期是一辈子.3.活着得意义在于人生有一个好的过程,不追逐名利,不迷恋金钱,若看不到海边的春暖花开,就欣赏一下天空的云...
发布时间:2024-06-241:份诚挚的祝福,代表一颗颗充满感激的心。愿您的喜悦,您的愿望,在您打开这小小卡片时能够同时满足!教师节快乐!2:迟迟不肯公开我的身份,你到底在给谁留机会3:对,没错,尊老爱幼是美德,但到现在越来越多...
发布时间:2024-06-24再努力一年和他进入同一个大学的门.谎言太真、入戏太深,又或者是因为我还放不下另一个他。做什么决定都不容易选择了一项坚持更不容易找条锦鲤加持我的人生。你離開的時候沒有留下什麼,我卻感受到了許多过年不想待...
发布时间:2024-06-24