首先,养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主,可选择一些养阴润燥的食物,比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等,另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品,可以多吃一些酸味果蔬,如西红柿、苹果、石榴等。
其次,立秋还是可以吃一些水果来达到养生的效果的,一般来说立秋的时候是可以经常吃一些,大枣,梨,或者是柠檬之类的食物的。
最后,在蔬菜的选择方面还是可以选择一些赤小豆,一般来说赤小豆还有一些补血安神的作用的,西瓜、香瓜、四季豆,要知道古人的智慧是无穷的。
本文标题:立秋吃什么养生比较好
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