1、防治心血管疾病:芒果中含维生素C量高于一般水果,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
2、美化肌肤:经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
3、明目:芒果维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
4、防治便秘:促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
5、杀菌:芒果的提取物具有抑制流感病毒的作用。
6、祛痰止咳:芒果对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
7、防止晕车:食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
芒果:果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称 。芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。
本文标题:吃芒果有什么好处
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