卷心菜。卷心菜含有丰富的维生素、叶酸等,它具有抗疲劳的效果,平时多吃点卷心菜有助于提高记忆力,而且卷心菜能够防衰老的效果
玉米。玉米能够促进人体的新陈代谢,而且玉米有助于大脑的发育,对提高记忆力是很有效果的
鱼。鱼含有大量的蛋白质,有补脑的效果,减少细胞的老化,增强细胞活力,具有增强记忆力的效果
鸡蛋。鸡蛋中的蛋黄含有丰富的营养,这里面的营养是人大脑所需的,能够增强大脑的免疫能力
核桃。核桃补脑是很多人都知道的,以形补形,核桃中含有大量的蛋白质,对大脑的发育很有好处
牛奶。牛奶中含钙量比较多,牛奶可以提供大脑发育所需要的氨基酸,提高大脑的发育
杏。杏当中含有大量的维生素,能够改善血液循环,给人的大脑提供血液,提高记忆力
本文标题:记忆力衰退怎么办
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1、当面调查询问法。优点:较机动灵活,不受时间、地点的限制,得到的资料也往往比较真实。缺点:所花费的人力、物力、财力会比较大。2、电话调查法。3、会议调查询问法。缺点:存在从众的心理,受影响大,调查会的效果好坏与会议组织者的组织能力、业务水平和工作能力有很大的关系。4、邮寄调查询问法。缺点:所花的时间比较长、最大的问题是回收率低。5、问卷调查询问法。优点:费用适中,回收率较高,效果良好。
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