给孩子吃咀嚼过的食物:有些家长认为孩子的肠胃系统发育尚不成熟,不能自已咀嚼消化食物,因此会将食物咀嚼后再喂给孩子吃。这是一种不卫生的喂养方式,因为人体口腔中有许多细菌,给孩子喂食咀嚼后的食物,容易使婴幼儿感染细菌。事实上,婴幼儿具备一定的咀嚼消化能力,让宝宝自己咀嚼食物更加有利于其牙齿和肠胃的发育。
为宝宝提供过量的蛋类食物:鸡蛋是婴幼儿较常接触的食物,炖蛋不仅营养丰富,而且很方便宝宝食用。然而婴幼儿不应过多食用鸡蛋,这是因为虽然蛋类食物中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,但是宝宝多食容易患上胆固醇。1岁左右的宝宝每天只需要吃一个蛋黄,2岁之后可以隔天吃一个鸡蛋。
饮料代替白开水:对孩子来说最好的饮料就是白开水。一些家长知道要为孩子补充水分,但是由于孩子不愿意多喝水,因此就准备了许多饮料来代替白开水。然而,婴幼儿饮用饮料容易摄入过多的能量,给肠道带来负担,此外碳酸饮料摄入过多,会影响孩子的骨骼发育。饮料也会影响孩子味蕾的发育,虽然酸甜口味更受孩子的青睐,但是会造成孩子以后口味偏重,所以在幼儿饮食口味挑选上,最好选择淡奶味或者没有味道的食物,比如淡奶味的奶粉、钙片,没有味道的白开水,口味较淡的辅食等。
为孩子补充与成人相同的营养品:为孩子全面补充营养是必要的,但要注意补充的分量和方式,宝宝补充的剂量和方法和成人有很大区别。比如补钙,有些家长把大人的吃的钙片碾碎喂给宝宝吃。首先孩子对于钙的需求量和成人不同,3岁以下的宝宝每天需要摄入600毫克钙,而成人则需要1000毫克左右,混着吃显然不科学。其次,宝宝的消化系统和大人不同,由于婴儿时期肠胃发育不全,需注意每次服用量不宜过多,少而精的剂量能让家长在喂服时省去不少麻烦。
不了解食物“相克”原理:有些食物本身营养价值很高,但是和其它食物一起食用时,营养价值就会大打折扣,甚至会生成有害的物质对宝宝身体造成伤害。因此家长在为孩子准备食物时,需要了解常见食物的相克性。比如在为孩子提供豆制品或骨头汤时,不要再让他们进食菠菜等含有草酸的食物,否则钙会和草酸结合成不溶于人体的草酸钙,容易引发宝宝肾结石。
每个孩子都是家中宝,家长都想为孩子提供最安全、最健康的成长环境。不过,如果不了解饮食中的小误区,妈妈们就有可能好心办坏事儿,因此为了宝宝的健康,妈妈们一定要掌握科学合理的喂养方法。
本文标题:婴幼儿饮食误区需注意妈妈可别坑了宝宝!
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