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放松肌肉的体育器材使用方法

更新时间:2024-06-28 23:09:14 来源:大39游戏网

  1、可以使用漫步机,双手握紧把手,两脚分开,在两个踏板上站稳,然后自然交替前后摆动,恰似平地漫步。功能:增强人体下肢肌肉力量,提高有氧运动能力。

  2、注意事项:不宜太快;心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。

本文标题:放松肌肉的体育器材使用方法

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