1、首先,可以多吃一些补气血的食物,如红枣、红糖、枸杞、桂圆、羊肉、狗肉等等,来益气补血,弥补流产造成的气血损伤。也可以多吃含铁的食物,如猪肉、动物肝脏、动物血、菠菜等,补充足够的铁质,能够预防流产后发生贫血现象。
2、同时,要注意多吃含有优质蛋白质的食物,如瘦猪肉、鱼肉、鸡肉、蛋类、奶类、豆制品类等等,提高机体免疫力和抵抗力。
3、另外,还要注意多吃新鲜的水果、蔬菜来补充多种维生素,保证营养均衡。
本文标题:做完人流后吃什么好
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