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怎么吃养肾最快

更新时间:2024-05-18 21:01:43 来源:大39游戏网

  1、温助肾阳之品,如鹿茸、仙灵脾、附子、川断、肉苁蓉、杜仲、补骨脂、仙茅、巴戟天、菟丝子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生、川断等还有较好的强筋骨,去腰疼等功效。

  2、补益肾中精气之品,如冬虫夏草、何首乌、山萸肉、山药、女贞子、人参、黄精和黄芪等。

  3、滋阴补肾清解虚热之品,如熟地、枸杞子、知母、阿胶、鳖甲、黄柏、桑椹子和龟板等。

  4、摄纳收敛之品,如山茱萸、乌梅、白果、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等。

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