有用的,鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达百分之八十九以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。 对大多数人而言,晚上八点以前机体生理功能仍较稳定良好,是跑步较好的时间。且适度的做运动,可以促进全身的新陈代谢,增进胃肠道功能,有利于食物的消化吸收。
本文标题:早上吃鸡蛋晚上锻炼身体有用吗
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