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含有蛋白质的食物都有哪些

更新时间:2024-06-30 14:19:25 来源:大39游戏网

蛋白质的食物包括动物蛋白质和植物蛋白质的食物。动物高蛋白质食物中包括各种鱼类,瘦肉,牛奶及奶制品,蛋类,虾,螃蟹等食物。植物高蛋白质食物包括各种豆类及豆制品,花生,瓜子,核桃,腰果,芝麻等。

高蛋白质食物可以增加人体的营养,对身体虚弱,免疫力低下,久病,手术后患者,需要及时的补充高蛋白食物,能增强免疫力,利于提高免疫力及身体的康复。平时适当运动锻炼身体增强免疫力。

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