1、健身蛋白粉正确吃法之普通人士:每天摄入蛋白质量应保持在每磅体重/1克左右的样子,即一般人食用补充15克左右的乳清蛋白粉就行。
2、健身蛋白粉正确吃法之健身人士:一般在运动过后半个小时左右服用,服用量约22-45克。
3、健身蛋白粉正确吃法之减肥人士:一般在运动过后半个小时左右服用喝1份乳清蛋白。晚餐过后,喝10克左右乳清蛋白。
本文标题:健身蛋白粉的正确吃法
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发布时间:2024-06-021、炙热:形容很热。多形容太阳。例:“窗外炙热的斜阳,照着莽莽的草原,却看不见人影,使人感觉到进入了原始地带。”2、每个班都有一半学生写作业写得半死,而有一半学生就抄得半死3、又是一年,冬去春来,辞旧...
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