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减小肚子赘肉最好的方法

更新时间:2024-07-01 04:35:00 来源:大39游戏网

  1、按摩拍打小肚子,可以加快肠蠕动,促进消化,燃烧脂肪,排出宿便;

  2、仰卧起坐,每天坚持50次,坚持一个月可见效;

  3、蹲起,每天坚持100下左右,即可瘦小肚子,又可瘦腿部;

  4、游泳,每天坚持游泳半个小时;

  5、慢跑,每天坚持慢跑半小时以上,也可以起到瘦小肚子,瘦全身的作用。

本文标题:减小肚子赘肉最好的方法

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