1、吃出白嫩肌肤。合理的饮食调理对于肌肤的保养是非常重要的,因此希望皮肤变得白嫩起来,平时就要多吃一些含维生素C的水果,它有协助美白的作用,而且还能增加人体的抵抗力,更有助于还原黑色素,所以平时可以多吃西红杭、桔子、草莓等蔬果,对美白肌肤有很不错的作用。另外注意油炸食物及人工添加剂食品要远离,这些会让黑色素沉淀。注意戒烟酒,它们是美容的大敌。
2、睡出白嫩肌肤。保证足够的睡眠时间,对肌肤健康很重要。因为睡眠时肌肤处于放松的状态,可有效的吸收肌肤所需的营养,还能防止黑色素的入侵。另外就是肌肤在白天受到的损伤,在睡眠状态中也可得到自然的修复。因此充足的睡眠对于美白肌肤有重要作用。
3、喝出白嫩肌肤。水份是身体不可缺的,同时也是美容不可忽视的一点,如果肌肤缺少水分,会导致很多皮肤问题出现,如皱纹、干燥、没有弹性、暗淡无光等,所以每天要保证水分的需求,不要等口渴了再喝水。早起可喝杯白开水,有清肠之功效,从而让肌肤达到美白效果。睡前也可提前半小时喝一杯温开水,可让我们的细胞更充分的吸收水分,让肌肤更水嫩白皙。
4、偏方调出白嫩肌肤:有很多简单的偏方也可美白肌肤,如可取适量的柠檬汁、水、面粉,一起调和成糊状,涂抹在脸上,半小时后洗净,一周两次,可让肌肤变得又白又嫩,不只可有效消除斑点,还能美白。
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