1、百合:百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。
2、大枣:据中医专家讲,大枣不光是甜美食品,还是治病良药。大枣性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究,大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说,大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
3、红薯:我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查,发现此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
4、枸杞:枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
本文标题:秋分养生菜谱
本文永久链接://m.da39.com/shenghuo1658764.html
版权声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!
上一篇: 赛龙舟的由来与屈原有什么关系
下一篇: 蜀王是谁啊
“真武诛邪”作为《影之刃3》内的重要环节,更是关乎着玩家的战斗力提升、战场体验等几大方面,哪些地方可以崭露真武之力,激发诛邪之势呢?下面就让我们一起来探索一下。打开《影之刃3》的主界面,点击屏幕右侧的箭头图标展开功能菜单,选择其中的“真武诛邪”选项,即可进入“真武诛邪”活动的主界面。在此,玩家们能够...
发布时间:2024-06-18尘白禁区常驻五星角色哪个比较强?游戏中有很多角色可以供玩家们选择和使用,其中常驻角色也更容易获取,新手玩家可以选择自己喜欢的角色来体验游戏。下面为大家推荐几个比较好用的常驻五星角色。尘白禁区常驻五星哪个好1、茉莉安·雨燕:冲锋狙,大招可以治疗队友或者是配合队友提升范围内伤害,偏向于功能性的角色,操作...
发布时间:2024-06-18王者荣耀小兵皮肤别人看得到吗?王者荣耀新上线的小兵皮肤需要使用荣耀水晶兑换获得,有很多玩家想知道如果自己装备了这个小兵皮肤,别人是否也能够看到。下面为大家介绍一下小兵皮肤的展示范围。王者荣耀小兵皮肤别人看得到吗1、小兵皮肤别人看不到,对手看不到,队友看不到,只有装备了皮肤的玩家自己能看到。2、目前游...
发布时间:2024-06-18让人眼前一亮的游戏名,游戏名独特一点想要在游戏世界中留下深刻的印象,一个独特且让人眼前一亮的游戏名至关重要。它不仅仅是一个简单的标签,更是你个性和风格的体现。让人眼前一亮的游戏名,游戏名独特一点01、风苍溪02、揩油03、慢慢等04、左路05、灭蝇师太06、滴蜡泪07、欲望作i祟08、傲世太子爷09...
发布时间:2024-06-181☞「我中桃花运了,」2☞「贝多芬の忧伤」3☞「冰清一洁」4☞「难以言说的疼」5☞「✍baby你是我的眼」6☞「☣江船夜雨听笛」7☞「不屑、你的爱」8☞「脚八丫子」9☞「点缀宫妆面」10☞「☯熄灭星星的光」11☞「崆恍」12☞「liouyee」13☞「如果你对我好,我就会忍不住想欺负你。」14☞「¤...
发布时间:2024-06-18游戏五人固定队名字大全一个好的五人固定队名,应该能够体现团队的团结协作精神。这个名字是你们共同奋斗、共同成长的见证,它记录了你们在游戏中的点点滴滴,见证了你们从新手到高手的蜕变。游戏五人固定队名字大全01、疯狂星期四队02、坑神大队03、龙鹤飞行↘梦之队04、傲视※战队05、连奕宁战队06、***。...
发布时间:2024-06-18只想和你一起,走到世界尽头。相爱如饮酒淡了无味烈了伤喉呵,你上班,我等你;你下班,我陪你。从来都是我找你,你却没有来找过我一次。我在想,我错了吗?有些人留不留都会离开有些话说不说都要收回。也许我早已忘...
发布时间:2024-06-181.在我眼里你是我闺蜜,而在你眼里我只是一个让你乱扔的垃圾罢了!2.我想要一辈子都照顾你,保护你。让你一辈子只做感情用事的小姑娘,一辈子都可以拥有一直任性的权利。3.我不知道我现在是怎么了,心里感觉好...
发布时间:2024-06-181、Thetruth,whetherornot.2、我会把心收好然后只爱你一个人3、世界最痛苦的事情莫过于目标太宏伟而没有勇气去开始。4、最初不相识,最终不相认。逝去的故事里,你欠我一句,珍重。羡慕你...
发布时间:2024-06-18