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篮球脚步怎么训练

更新时间:2024-07-01 07:27:19 来源:大39游戏网

1、练障碍跑。

2、多做一些侧滑步的训练。

3、练习高抬腿跑步。

4、练习左右脚交叉跑。

5、练习折返跑。

6、坚持做横向侧移,也就是俗话说的螃蟹走,一次两个来回,一十步左右为宜,尽量快,一天坚持做20组以上。

本文标题:篮球脚步怎么训练

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