1、星期一
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
2、星期二
早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。
中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
3、星期三
早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)。
中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
4、星期四
早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个。
中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
5、星期五
早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)。
中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。
晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
6、星期六
早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个。
中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
晚餐:馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
7、星期日
早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个。
中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
本文标题:减肥餐的食谱
本文永久链接://m.da39.com/shenghuo1307504.html
版权声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!
上一篇: 罗技键盘k380怎么转换输入法
下一篇: 求奇异里的蜡笔小新灵异剧场集数
物华弥新长信宫灯深造装备应该怎么搭配?长信宫灯深造推荐选择妙手,装备方面可以选择鸩浅器作·铜犴仪或者是海角山庄·跳棋球珠。下面我大家详细介绍一下长信宫灯深造装备的搭配建议。物华弥新长信宫灯深造装备搭配推荐1、长信宫灯深造推荐建议选择【妙手】流派,提升治疗量。优先点7重峦提升暴击,其次点3源流提升攻击...
发布时间:2024-07-01P5X宫泽博梦宫殿高难怪怎么打?在宫泽博梦宫殿中,高难怪是非常难打的,对玩家阵容配置要求很高,那么如何如何搭配呢?下面带来宫泽宫殿高难怪阵容推荐,希望对大家有所帮助。主角关键面具是权天使和凤凰,权天使群体加防和单体回血,凤凰打核弱点和输出(第二章大多怪弱核)剩下一个面具看着带,权天使开场p套防御后面...
发布时间:2024-07-01原神希格雯技能是什么?希格雯是4.7版本即将上线的水元素弓箭角色,据爆料这个角色的定位是辅助,技能拥有治疗能力。下面为大家分享一下关于希格雯的技能爆料消息,想要了解的玩家可以来看看。原神希格雯技能爆料1、E技能是在对敌人造成伤害后给其挂上一个效果,敌人受伤时会恢复希格雯的生命值。在其他队友攻击敌人的...
发布时间:2024-07-011☞「发丝的香气」2☞「萌面超人!」3☞「﹏高露洁。」4☞「盛开の彼岸花」5☞「✚落花泪つ」6☞「不拉青单拉把臭」7☞「撩妹狂者」8☞「软嘟嘟」9☞「孤独陪伴年华╮」10☞「❁有你的城市就算下雨也很美」11☞「山枕檀痕涴」12☞「轉身回眸、淚傾城」13☞「Super丶Vegeta」14☞「忆离笙」1...
发布时间:2024-07-011☞「浅殇莫忆」2☞「仿佛。是愛你」3☞「满嘴软萌」4☞「灵秀眉头」5☞「√不会飞的胖天使」6☞「不想再有未來。」7☞「一季凄凉。」8☞「烫一壶浊酒」9☞「p2p888」10☞「♨親手毀掉你」11☞「旧听情话」12☞「金兰之凌风双翼」13☞「rg224」14☞「花开望远行」15☞「░淡薄了微笑、」1...
发布时间:2024-07-011☞「誰許我一份地老天荒。」2☞「只是空虚一场。」3☞「再奢望」4☞「sgavql」5☞「☚lenpwu」6☞「alexwithoutwing」7☞「jastine:佳丝蒂」8☞「amour-゜空城」9☞「芒果奶卷妹」10☞「✍lubelt」11☞「甜到窒息」12☞「瑾九」13☞「当初的诺言」14☞...
发布时间:2024-07-011:逃课太多,昨天想去上课,见到教授,教授惊讶地说,这么长时间不见,长这么大了。2:青春挥霍在当时光坚决败退后。3:谁不知足,谁就不会幸福4:用天真换一根烟的光阴,我离开我自己。5:那段感情我没忘记。...
发布时间:2024-07-011、同志们,又是一年月圆夜,公司很真诚的在月下为你们许上三个愿望:一愿美梦好似月儿圆,二愿日子更比月饼甜,三愿美貌犹如月中仙;祝你们中秋节快乐,幸福一生。2、夕阳轰然下落在浔阳江中,溅起满天的晚霞,把...
发布时间:2024-07-011:恋爱不是慈善事业,不能随便施舍。感情是没有公式,没有原则,没有道理可循。可是人们至死都还在执著与追求。2:今晚特别想你,想了好多有你的一切,其实我早就感觉到你不爱我了,只是自己不愿承认罢了,就让你...
发布时间:2024-07-01