牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。
功效:1、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;
2、牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失,牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血;
3、牛奶还是美容护肤的佳品,古罗马帝国时期,埃及艳后克里奥佩特拉深信牛奶的洁肤柔肤和漂白功用,每天都让自己浸浴在柔滑的牛奶中,更令凯撒和安东尼深深迷恋,中医认为牛奶味甘性微寒,具有滋润肺胃,润肠通便,补虚的作用。
适用人群:适用于各年龄层次人群,脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群。高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。
本文标题:每天喝一瓶牛奶会胖吗
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