1、能够润肠通便,因为坚果当中富含有丰富的油脂,能够很好的润滑肠道,对于便秘、排便困难的人,适当每日吃坚果,有很好的润肠通便的功效。
2、能够为机体补充微量元素,比如锌、硒、锰,这些微量元素构成了体内众多酶和辅酶的原料,进而能够让酶调节机体代谢的作用更加强大,能够很好的促进身体各项功能的正常发挥,而有利于促进身体健康。
本文标题:每日坚果的功效与作用
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