大39游戏网 游戏生活 健康 健康成人每天烹调用油摄入量

健康成人每天烹调用油摄入量

更新时间:2024-07-01 08:37:45 来源:大39游戏网

  1、 食物中的脂肪绝大部分来源于动物性食物、豆类、坚果和烹调油。中国营养学会建议,正常成年人每天烹调油摄入量以不超过25克为宜,可满足膳食中脂肪提供能量为25%-30%的基本要求。如果食物中动物性脂肪的摄入量较低,可适当增加烹调油的摄入量。所以每天烹调油摄入量以25-30克为宜。

  2、而且过量摄取油盐对人体健康十分有害,高油脂饮食且缺乏足够的体力活动时易引发肥胖,从而增加高血压、高血脂、动脉粥样硬化等慢性疾病的风险。

本文标题:健康成人每天烹调用油摄入量

本文永久链接://m.da39.com/shenghuo1110248.html

版权声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

网友关注
  • 游戏攻略
  • 游戏名字
  • 游戏签名
更多游戏攻略
更多游戏名字
热门推荐
  • 今日热点
  • 游戏生活
  • 游戏资讯
  • 热门游戏
  • 游戏大全
  • 游戏资讯
  • 游戏名字
  • 游戏签名