1、黑木耳:黑木耳除了补血外,丰富的纤维与胶质,能促进肠胃蠕动、增加饱足感而且热量低。低脂肪有不会导致肥胖,是值得选择的好食物。
2、葡萄干:葡萄干中含有丰富的果糖、葡萄糖等能快速被人体吸收的元素,而且可以帮助人们减少疲劳感,使人变得更加精神。葡萄干还含有丰富的铁元素,是不错的营养食品,对于女性朋友来说,它更是不错的零食哦。在养好身体的同时还可以放心的食用零食,何乐而不为。
3、牛肉:牛肉是很有营养的肉食,它含有丰富的铁元素,可以帮助经期女性有效地不会丢失的铁,而且牛肉里的铁元素很容易被人体吸收,所以,经期吃耨肉是不错的选择,又不容易长肥。
4、红豆:能够补气血还能消水肿。红豆能消水肿、降低血脂肪。
5、枸杞:枸杞本身就是一种药材,它含有大量的铁元素,热门将它入菜,提味的同事还可以养生。另外,还有多种必须氨基酸、铜、锌等微量元素,补血外,更可提高免疫功能、增强抗病能力。
6、益母草粳米粥,准备30克益母草,50克粳米和适量的红糖。将益母草用水煎,然后取其汁,加入粳米煮成粥,再加入适量的红糖调味即可食用。一般是在经期前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。对于气血瘀滞型痛经有很好的治疗效果。
7、羊肉粥,准备30克羊肉片,10克肉苁蓉,50克大米,适量的盐、味精、葱、姜等。先将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥,再加入盐、味精、葱及姜调味,再稍微煮一会就可以食用了。一般是在月经前数天开始服用,每天1剂,温热食用,直至月经干净。对于肾虚寒性痛经等有很好的治疗效果。
本文标题:女人痛经吃什么好
本文永久链接://m.da39.com/shenghuo1096882.html
版权声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!
上一篇: 手机屏幕比例怎么算
下一篇: 周润发老婆叫什么名字
明日方舟维什戴尔强度怎么样?维什戴尔(简称“W”)是新登场的6星狙击干员,分支投掷手,很多玩家入手了这名限定角色。下面带来维什戴尔综合评价,感兴趣的朋友们来看看吧。【优势】1、三技能总伤可达121907,技能破甲线6729,可对空,技能分三部分,带四个乘区,新时代超大范围决战技。2、三技能期间自带晕...
发布时间:2024-06-26在漫威超级争霸战中恶灵骑士是来自于地狱的神秘系角色,在满级的情况下生命值可达到一万六,攻击力则为一千一,最大的能量指数是四千四。该角色总共有三个大类的技能,分别是基础技能、特殊技能和觉醒能力,每个大类技能下又分为几个小技能。想要玩好恶灵骑士,就必须要了解他每个技能的特点所在。首先介绍下恶灵骑士的基础...
发布时间:2024-06-26在《乱斗西游2》这个游戏中,饰品的选择显得尤为关键,它们不仅能够提升你的角色属性,还能在关键时刻扭转战局。饰品分为多个等级,归纳起来主要包括普通、稀有、史诗和传说等几个级别。不同等级的饰品属性差异较大,高级饰品自然拥有更为强大的属性加成和特殊效果。饰品除了可以通过游戏内的任务获得,也可以通过抽奖或是...
发布时间:2024-06-261☞「冰冷的世界、|芷充满伤痕、」2☞「走自己的路。让别人说去把|穿别人的鞋。走自己的路」3☞「唱不完的曲。|伤不完的心。」4☞「执念|肆意」5☞「░瘾|腻」6☞「真亦假时假亦真▲|醉亦醒时醒亦醉▲」7☞「猫姨耗叔」8☞「那么爱尔的莪丶|那么尔爱莪么丶」9☞「我在回忆里等你|我在回忆里想你」10☞「...
发布时间:2024-06-261☞「阡№陌|霓№裳」2☞「七秒钟的记忆❁养猪的仙女」3☞「生生不息╮|恋恋不舍╮」4☞「为君嫣然の为伊执守」5☞「❦绿衣裙玫瑰巷|白衬衫窄胡同」6☞「长安❁山河」7☞「割腕|凌迟」8☞「ヾ下雨天|ヾ小情歌」9☞「南风几经秋-|北风几吹夏-」10☞「☪.我是凉薄之人|不怕我是暖气」11☞「枯木✩逢春...
发布时间:2024-06-261☞「白芷」2☞「哎哟(⊙o⊙)」3☞「静守青芳芯」4☞「泪水也无法释怀的歉意」5☞「✟世人皆醒ヅ我独醉」6☞「心ヽ只为你一人而跳」7☞「池漾」8☞「tky4084」9☞「≈爱上朦胧美や」10☞「❞不负流年不负卿」11☞「❤-心交朋友錢交」12☞「小新、没蜡笔」13☞「步步皆殇」14☞「等待丶蒼老誰...
发布时间:2024-06-261.你是我全世界最喜欢的猪啊。2.曲悠扬词已忘桥下人相望3.那日;蝶翼戏春梦,莺声啼柳弦。青梅煮酒满杯干,人也缠绵,月也缠绵。4.s∶︷..Мy.v..◆吥想做鉨生命鈡的插曲,︷..Мy..v.yu....
发布时间:2024-06-26微笑能给人战胜困难的信心,战胜困难的勇气,战胜困难的力量,人啊给我们一起学会微笑,拥有微笑,带着微笑迎着困难前进吧!到现在我才知道,我是失恋了,而且一直没有恢复过来.小时候总觉得您太严厉,此刻才知道这...
发布时间:2024-06-26人会怀念,不是到了一定的年纪,而是到了特别的某一天,你会特别伤春悲秋总是幻想,如果能回到当初的那个时光又是有多么的美好。妹子痛大姨妈,老妈给煮了红糖水喝。喝完还是疼痛,爬在床上各种扭。完...
发布时间:2024-06-26