1、供给充足的热量,孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食,如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质,孕早期应更加注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的,其原因是容易消化,氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素,女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的,因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
本文标题:怀孕初期吃什么好保胎
本文永久链接://m.da39.com/shenghuo1052881.html
版权声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!
上一篇: 飞机最多能带多少行李
下一篇: 谁知道考驾照什么时候加科目五啊
王者荣耀明世隐夜落电台皮肤特效一览1、明世隐-夜落电台皮肤品质为史诗级别,5月10月更新后上架,购买可获得皮肤专属个性动作:隐于市;2、此外5月10日0:00更新后,明世隐夜落电台个性按键也会在商城中上架,原价188点券,首周折扣150点券。3、皮肤特效如下图所示,皮肤设计中融入了很多音波律动、电台...
发布时间:2024-05-31崩坏星穹铁道夜色流光溢彩能给谁用?这把光锥是新五星角色知更鸟的专武,除了知更鸟之外,还有部分角色也比较合适。下面带来崩坏星穹铁道知更鸟专武适配角色一览,大家来看看吧。适合:知更鸟(专武)、阮·梅、花火、寒鸦其他:1.【艾丝妲】虽然是个提速辅助,但是也有战技输出的流派,走这个流派的话攻击力部分就有用,...
发布时间:2024-05-31绝区零安比阵容怎么搭配?安比这个角色不仅是游戏的看板娘,游戏中她的强度也是非常优秀的。下面为大家整理了一些跟安比的阵容配队的方案,想要养成角色的玩家可以参考以下的图文攻略介绍。绝区零安比阵容搭配推荐1、感电队:安东+安比+苍角这个阵容是双电属性的组合,可以发挥出电属性的持续输出能力,适合对单体敌人造...
发布时间:2024-05-311☞「余温散尽」2☞「校长跳楼喊加油」3☞「赤夜⚡️冥王」4☞「呐谁丶咱稀饭你」5☞「€煙丶菗赱烦恼」6☞「丨姠ㄖ葵丶灬」7☞「欧巴思密达i」8☞「年少的轻狂@」9☞「33、我舞影凌乱」10☞「✯玖辞love」11☞「捧猫少女」12☞「〆、流年染指经不起の伤°」13☞「矜贵」14☞「bjx526」1...
发布时间:2024-05-311☞「ekunftjerh」2☞「当幸福来敲门,我却不在家」3☞「陌上花开⊕」4☞「我太天真▲」5☞「☄╰︶隱身守候某個人」6☞「瞳孔里的寂寞」7☞「公主模样女王范儿」8☞「述林」9☞「不堪听」10☞「√迩說、蛾不像祂」11☞「幸福总是那么难」12☞「怪我涉世太浅看不懂人心」13☞「笨蛋式〞綬傷」1...
发布时间:2024-05-311☞「下個月32號、娶你」2☞「holdingwind挽风」3☞「點烟丶抽寂寞」4☞「弑丶之残影」5☞「❦拿得起ら放不下」6☞「≮輝瑝☆締國≯」7☞「委屈要哭」8☞「追求简单的小生活△」9☞「ぃ我最亲爱的」10☞「░没有资格説悲伤i」11☞「哎呦!卧槽」12☞「我想稳定」13☞「赫本的猫」14☞「ق...
发布时间:2024-05-311:本命年让我以下的愿望都成真吧!猴年大吉!2:回忆过去几年的生活,现在的自己真的长大了很多,却也失去了很多。3:本以为是一个小小的病毒,却没有想到会这么严重,当知道这么严峻的时候,各各寺院道场的师父...
发布时间:2024-05-311:毕业面试多,前期注意好:简历很重要,一定准备好;心态放端正,莫让失眠找;保持心情好,记住常微笑;自信要带好,发挥会更好!朋友,祝你前途一片辉煌!2:你怎么知道我心里揣着一个梦。3:我注定不会拥有完...
发布时间:2024-05-311.看透爱情的同时,我也深深的把你看透了。2.如果明天安然度过,老师放过我,顺利上交毕业制作,我愿一个月吃素。3.明天太远今天太短伪善的人来了又走只顾吃穿4.我不伟大我只想简简单单的喜欢你。5.做没做...
发布时间:2024-05-31