1、周一:早餐:米粥,油条,豆浆,鸡蛋。午餐:花卷,冬瓜紫菜汤,肉丝炒芹菜。晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,凉拌笋丝。
2、周二:早饭:油饼,鸡蛋,牛奶,饼干。午餐:米饭,清炒虾仁,蒜茸茄子,凉拌丝瓜。晚餐:米饭,豆腐汤,肉丝炒豆芽,黄瓜炒鸡蛋。
3、周三:早饭:稀饭,牛奶,煮蛋。午餐:米饭,凉拌皮蛋,肉丝芹菜。晚餐:馒头,清蒸鱼,冬瓜汤,香菇炒肉丝。
4、周四:早饭:牛奶,鸡蛋,粥。午餐:馒头,冬瓜汤,烧茄子,番茄炒鸡蛋。晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,炸虾,毛豆炒豆腐干。
5、周五:早餐:花卷,米粥,鸡蛋。中餐:馒头,香菇炒豆腐,鱼丸汤,肉末炒豆角。晚餐:米饭。醋溜土豆丝,炒空心菜,冬瓜骨头汤。
6、周六:早饭:油条,鸡蛋,豆浆。午餐:馒头,尖椒土豆丝,麻辣鸡丝,韭菜炒鱿鱼。晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,香酥鸡腿,黄豆炒香干。
7、周日:早餐:油饼,鸡蛋,豆腐脑。中餐:米饭,炖牛肉,炒素什锦、菠菜炒鸡蛋。晚餐:馒头,红烧带鱼,糖醋圆白菜,炖海带。
本文标题:一日三餐健康食谱
本文永久链接://m.da39.com/shenghuo1000649.html
版权声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!
上一篇: 夜宵做什么生意好
下一篇: 庆余年范闲最后和谁在一起
出发吧麦芬旧国之王的野心怎么打?旧国之王的野心关卡难度不大,本次注意坦克嘲讽即可,避免怪物攻击其他队友。下面带来出发吧麦芬旧国之王的野心通关指南,各位朋友们来看看吧。1.团队输出要求正常游戏的玩家即可2.队伍配置一坦、两输出、一奶妈3.技能配置坦:坚韧护盾、嘲讽、勇气战旗输出:一输出带打断奶妈:恢复...
发布时间:2024-06-26在元气骑士里,近战武器一直都不如远程武器受大家欢迎。但实际上近战武器不但能够打出极高的爆炸伤害,还能够在挥动时抵挡住怪物释放出的子弹,可以减少角色受到的伤害。而且大部分的近战武器都是不需要蓝量的,适合在我们蓝条空掉的使用。第一个推荐武器是雷剑,它是融合武器,可使用冰霜剑和火焰剑制作。攻击伤害为8-1...
发布时间:2024-06-26物华弥新长信宫灯深造装备应该怎么搭配?长信宫灯深造推荐选择妙手,装备方面可以选择鸩浅器作·铜犴仪或者是海角山庄·跳棋球珠。下面我大家详细介绍一下长信宫灯深造装备的搭配建议。物华弥新长信宫灯深造装备搭配推荐1、长信宫灯深造推荐建议选择【妙手】流派,提升治疗量。优先点7重峦提升暴击,其次点3源流提升攻击...
发布时间:2024-06-261☞「断情音」2☞「17.莫欺少年穷.」3☞「暖亦」4☞「身未動ヽ心已遠」5☞「☸流星的眼淚」6☞「伱就跟英雄联盟過吧」7☞「陪我旅游」8☞「多佛男」9☞「裸奔の毛毛虫」10☞「✟名字不要取太长」11☞「杀猪了」12☞「想牵手想拥抱想爱你」13☞「七年级时的相遇i九年级时的离别i」14☞「辅助真心累...
发布时间:2024-06-26在游戏的广袤天地中,一个惊艳出尘、清冷如水的游戏名如同清泉石上流,给人以清新脱俗的感觉,这个名字不仅具有极高的辨识度,还能让你在游戏中迅速脱颖而出,本文带来惊艳出尘清冷的游戏名相关内容,如有兴趣的话不妨可以看看。惊艳出尘清冷的游戏名大全01、烈酒烫心02、淡了野心03、吞咽沧桑04、傲视之巅05、狂...
发布时间:2024-06-261☞「lm傻瓜|lm笨蛋」2☞「蹲街,卖记忆|蹲街,买记忆」3☞「大众神经❁」4☞「霸气震全场❣爱已深入骨髓」5☞「⁂而你太好♖」6☞「爱久心会变♗爱久我都在」7☞「棉花糖,苦涩|咖啡糖,甜蜜」8☞「呼叫逗比‖逗比收到」9☞「奥特曼来了♗小怪兽快走」10☞「↑天然撩|清纯妖」11☞「╳灬儍儍滴ぴ |...
发布时间:2024-06-26头发越剪越短,抽烟的姿势越来越熟练,爱人也越来越随便。是我想太多我跟别人并没有不同亦是你的别人你在二次元微笑我在三次元想念点一份提拉米苏,品尝下午的时光。点一份哈根达斯,品尝盛夏的时光。______*...
发布时间:2024-06-261、今天本是万家团圆的日子,却还有那么多守护在一线的中国儿,为我们的岁月静好一路相护。致敬你们。2、和你走在午夜的那条巷子里,我很有安全感。3、骄阳似火人焦躁,短信收到心情好。天空蓝蓝人欢畅,细雨滋润...
发布时间:2024-06-261、虽然你淡出我的生命、却还占据我的记忆2、※涐想为沵写一首歌,可以让涐在任何时候都哼着。3、在教师的岗位上,您几十年如一日。如今您退休了,实现了桃李满天下的诺言。您伟大,您也富有,学生会用出色的表现...
发布时间:2024-06-26